![[kekebalan_tubuh.jpg]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhipvTAtcptN1GMXnwNMUTJqEI57n8uV-PFySV0IUeJTY6-1QPFeu3tTqOAcgQoN_mb_FP9W_QegDNK-XNf1YzmJK2K3ygqCZ6v83XyhVR7dBJuiGECuZ-NW0GdVF30G5Yq9cQQ3Q5Vpls/s1600/kekebalan_tubuh.jpg)
Pergantian musim seringkali menimbulkan berbagai gangguan termasuk serangan flu yang bisa sangat mengganggu aktivitas Anda. Akan tetapi, serangan flu bisa dicegah dengan cara memperkuat sistem kekebalan alami tubuh. Bagaimana caranya? Berikut delapan cara yang bisa membantu menjauhkan flu dari Anda.
Mendengarkan musik.
Sebuah studi yang mempelajari efek musik terhadap sistem kekebalan perempuan yang sedang hamil menunjukkan kalau mendengarkan musik bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu.
Pijat.
Pijat lymphatic merupakan salah satu cara terbaik mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh. Daripada mengobati penyakit, lebih baik memanjakan tubuh Anda dengan melakukan pijat. Anda bisa melakukan pijat sekaligus perawatan kecantikan di spa-spa yang ada di kota Anda.
Relaksasi.
Stres bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh. Jadi, ada baiknya meluangkan waktu untuk relaksasi. Jika tuntutan bos dan tumpukan pekerjaan membuat Anda stres, cobalah melakukan yoga.
Tertawa.
Cobalah lebih banyak menceritakan dan mendengarkan lelucon yang tentunya bisa membuat Anda tertawa. Tertawa bisa meningkatkan sistem imun dengan cara menurunkan kadar stres dan kecemasan. Selain itu, tertawa juga bisa meredakan ketegangan otot dan meningkatkan asupan oksigen.
Tidur.
Tidur nyenyak delapan jam semalam juga turut meningkatkan sistem pertahanan tubuh. Kurang tidur bisa meningkatkan kadar hormon stres yang justru akan memperlemah sistem imun.
Olahraga.
Olahraga berfungsi meningkatkan hormon-hormon yang menguatkan imunitas tubuh. Selain itu, olahraga merupakan cara yang baik untuk mengurangi tingkat stres.
Perbanyak asupan air putih.
Minum air putih merupakan langkah penting untuk mendapatkan kulit sehat, dan kulit merupakan pertahanan pertama tubuh dalam melawan infeksi dari luar.
Makan sehat.
Orang-orang yang obesitas dinyatakan lebih sulit melawan infeksi, jadi ada baiknya mempertahankan berat badan ideal dengan menerapkan pola makan sehat. Konsumsilah diet kaya buah-buahan dan sayuran untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.
sumber: http://jekethek.blogspot.com/2009/12/tips-kesehatan-8-cara-tingkatkan.html
Post Title
→Tips, 8 Cara Tingkatkan Kekebalan
Post URL
→http://abangrizal.blogspot.com/2009/12/tips-8-cara-tingkatkan-kekebalan.html
Visit Bang Rizal for Daily Updated about Hairstyles
Related Post Tips, 8 Cara Tingkatkan Kekebalan
Cara
- Cara Membuat Sandal Dari Pembalut Wanita
- 6 Cara Ekstrim Mutusin Pacar
- Cara Jitu Cowok Menghadapi Cewek Menangis
- 3 Cara Paling Mudah & Ampuh Membesarkan Alat Vital
- Cara Ngucapin Ultah dalam 161 Bahasa
- 10 Cara Ampuh Memikat Wanita
- Cara Menyelesaikan Rubik 3X3X3
- Cara Memasang Anting Dikelopak Mata
- Cara Jadi Pintar Seperti Leonardo da Vinci
- Cara Menghitung Masa Subur Wanita
- Cara memperbesar alat vital secara alami
- Cara Ambil Salad Pizza Hut Saat Buka Puasa
- 10 Cara Paling Mengerikan Saat Hewan Membunuh Korbannya
- 5 Cara Pria Membuktikan Cintanya
- 12 Cara Atasi Stress
- 15 cara hukuman yang paling menyakitkan
- Cara Membuat Patung Lilin
- Dua Cara Mengembalikan Keperawanan
- 9 Cara Membuat Otak Anda Berpikir Lebih Cepat
- 5 Cara Kreatif agar Romantis
- Cara Ekstrim Sembunyi di Mobil
- Video Cara Memarkir Sepeda Dalam Kecepatan Tinggi
- Cara kerja granat tangan
- Cara Mengenali Penjahat di Bis Kota
Berita Unik
- 10 Mainan Termahal Di Dunia
- Benda-benda yang Unik dan Kreatif
- Teknik Teruji Mengembangkan Kemampuan Indera Keenam
- Ciri-ciri Cowok Playboy
- Foto Borobudur Diselimuti Abu Merapi
- Kalau Bonek Naik Pesawat
- 7 Hal yang Membuat Wanita Terlihat Menggairahkan
- 19 Rahasia Pribadi yang Memesona
- 10 Rekaman Menakjubkan dan Mengerikan di Dunia
- 5 Ponsel Pintar Terbaik di Dunia Saat ini
- 33 Hal Geografis yang "TER" di Dunia
- Rumah Dinding Terkeren Di dunia
- Misteri Piramida Di Mars
- 10 Posisi Bercinta Favorit Wanita
- Foto-Foto 10 Besar Wanitanya Berlusconi
- 10 Misteri Besar Alam Semesta
- Aero Blue Robot Yang Setia Menyuapi Anda
- Joke siang
- Orang-orang Yang Menghilang Secara Misterius
- Fakta Terselubung Anggota Super Junior
- The Illuminati/Freemason Signature
- Karya Fotografi Spektakuler, Seorang Laki-laki Dikelilingi Gerhana Matahari
- Joke Malam
- Sabun Yang Menggairahkan
- Selebrity-Selebrity Hollywood Pecinta Berondong
Kekebalan
No comments:
Post a Comment