Daging AyamIkan Salmon Daging sapi yang mengandung vitamin B, zat besi dan Zinc sangat bermanfaat bagi tubuh kita untuk meredakan stress. Sedangkan daging ayam yang mengandung protein dan selenium akan membuat otak lebih berkonsentrasi dan juga dapat mengatur mood seseorang.
2. Ikan
Ikan yang banyak mengandung zat omega 3 dapat meningkatkan zat alamiah dalam tubuh yang dapat menjadi zat pereda stress, sehingga membuat tubuh dan otak lebih rileks. Biasanya ikan-ikan yang banyak mengandung zat omega-3 adalah ikan-ikan yang hidup di laut dalam.
Namun umumnya segala jenis ikan banyak mengandung vitamin B lengkap yang dapat membantu memproduksi zat yang memicu rasa "Bahagia" dan mengirimkan signal itu ke otak. Jadi umumnya orang-orang yang kekurangan vitamin B12 dapat lebih mudah terserang rasa depresi.
3. Sayuran Hijau
KemangiStrawberry Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli yang mengandung asam folic yang tinggi sehingga membantu meredakan stress, gelisah, depresi dan perasaan panik lainnya. Ada pula kemangi yang dapat membantu menurunkan kadar hormon pemicu stress di dalam tubuh.
4. Buah-buahan kaya anti oksidan
Buah-buahan yang kaya akan zat anti oksidan seperti bluberry, strawberry, pisang, anggur, dan cherry dapat langsung membantu kita meredakan stress yang melanda. Buah-buahan tersebut kaya akan vitamin C yang berfungsi menstimulasi hormon adrenalin untuk meredakan stress. Bahkan untuk buah Cherry yang mengandung zat anthocyanin berfungsi membantu tubuh menghasilkan perasaan bahagia.
5. Susu
Susu Susu mengandung kalsium dan sebagai anti oksidan yang dapat menghancurkan racun-racun yang masuk kedalam tubuh sehingga memicu stress.
sumber: http://blognyajose.blogspot.com/2010/01/inilah-makanan-pereda-stress-hmm-nyam2.html
Post Title
→5 Makanan Pereda Stress
Post URL
→http://abangrizal.blogspot.com/2009/07/5-makanan-pereda-stress.html
Visit Bang Rizal for Daily Updated about Hairstyles
Related Post 5 Makanan Pereda Stress
artikel
- Lidah Bunglon 5x Lebih Cepat Daripada Pesawat Jet
- 8 Bandara Terbaik di Asia
- Cara-cara Paling Menjijikan dalam Dunia Kesehatan Menggunakan Jasa Hewan
- 5 Manusia Raksasa Yang Pernah Ada Di Dunia
- 11 Kalender di Berbagai Belahan Dunia
- Pure Enlightened Beauty Giveaway!
- Maybelline Color Tatoo Eyeshadows UK (Eternal gold, turquoise forever, on and on bronze) Swatch
- Misteri Pulau Paskah
- Sifat Manusia Berdasarkan Bulan Kelahiran, Kamu Bulan Apa?
- Sepuluh Pantai Terindah di Dunia
- Hotel yang Unik
- 7 Hal Yang Sering Disalah Artikan Sebagai UFO
- Accessorize lipstick in Obsessed Review and lip swatch
- 6 Teknik Memainkan Payudara Wanita
- Rimmel London Kate Moss Lipstick shade 03 lip swatch
- Pionen, Tempat Penyimpanan Data Tercanggih Di Dunia
- 10 Negara Dengan Penduduk Terpadat Di Dunia
- Kota "Iblis" Moguicheng di Provinsi Xinjian,China
- 17 Negara Kecil Yang Memesona
- Bangunan-bangunan dengan konstruksi paling menakjubkan di dunia
- Mencari keberadaan Vampire di masa modern
- China Glaze Bahamian Escape Swatch
- 10 Pembunuhan Paling Fenomenal
- Detik-detik Kematian Selebriti Dunia
- Cara Memasang Anting Dikelopak Mata
Berita Unik
- 10 Mainan Termahal Di Dunia
- Benda-benda yang Unik dan Kreatif
- Teknik Teruji Mengembangkan Kemampuan Indera Keenam
- Ciri-ciri Cowok Playboy
- Foto Borobudur Diselimuti Abu Merapi
- Kalau Bonek Naik Pesawat
- 7 Hal yang Membuat Wanita Terlihat Menggairahkan
- 19 Rahasia Pribadi yang Memesona
- 10 Rekaman Menakjubkan dan Mengerikan di Dunia
- 5 Ponsel Pintar Terbaik di Dunia Saat ini
- 33 Hal Geografis yang "TER" di Dunia
- Rumah Dinding Terkeren Di dunia
- Misteri Piramida Di Mars
- 10 Posisi Bercinta Favorit Wanita
- Foto-Foto 10 Besar Wanitanya Berlusconi
- 10 Misteri Besar Alam Semesta
- Aero Blue Robot Yang Setia Menyuapi Anda
- Joke siang
- Orang-orang Yang Menghilang Secara Misterius
- Fakta Terselubung Anggota Super Junior
- The Illuminati/Freemason Signature
- Karya Fotografi Spektakuler, Seorang Laki-laki Dikelilingi Gerhana Matahari
- Joke Malam
- Sabun Yang Menggairahkan
- Selebrity-Selebrity Hollywood Pecinta Berondong
Makanan
- 5 Makanan Sehat Yang Kurang Populer
- 15 Makanan Terekstrem di Dunia dan Penyebarannya
- 7 makanan gak sehat yang dikira sehat
- Makanan yang Harus Kamu Hindari Saat Kencan Pertama
- Makanan Pengusir Bau Napas Tak Sedap
- Makanan Yang Membuat Ngantuk
- 10 Makanan yang Akan Membuat Anda Tidur Lelap
- 5 Makanan Pengusir Lemak Perut
- 5 Makanan Pengusir Lemak Perut
- 5 Makanan Pengganti Obat Tidur
- 5 Makanan Pengganti Obat Tidur
- 28 Makanan Tersehat
- 9 Makanan Penambah Umur Panjang
No comments:
Post a Comment